Lieber Lust als Frust? Wie Du Glücksmomente herbei zauberst.

Wie Du in 4 Schritten schlechte Laune in Glücksmomente verwandelst.

Wann war Dir das letzte mal langweilig?

Warum war Dir langweilig?

Was tust Du gegen Langeweile?

Ich gebe zu ich war die letzten Tage gelangweilt. Der Arbeitsberg wuchs sekündlich, aber ich konnte nicht. Ich war krank und schlapp. Das Wetter war kalt und ätzend. Die Regentropfen bildeten Schlangen am Himmel. Meine Laune fühlte sich an wie ein großer Schlammhaufen.

Ich war uninspiriert. Ein Dilemma. Wo bleiben die neuen Kreationen? Wo die neuen frischen Artikel? Nichts kam aus mir raus. Ich fühlte mich wie eine Zitrone aus der man den letzten Tropfen herausgepresst hatte. Ich hatte meine Kreativität verloren. Wahrscheinlich für immer.

Mit bleierner Schwere legte ich mich auf das Sofa. Anstatt dies zu genießen und mich auszuruhen, wurde ich immer nervöser. Nicht eine einzige Idee erhellte meine Sinne. Also gab ich mich dem uninspirierten Selbstmitleid hin und dann geschah etwas unerwartetes:

Auf einmal kam die Eingebung. Da war sie, die rettende Idee.

Ich buche Urlaub!

Ich checkte mein Konto, es war natürlich leer. Okay, ich buche keinen Urlaub, ich buche 2 oder 3 Nächte irgendwo. Das wird schon klappen. Und am besten ich suche eine top Fotolocation aus. Ich ertappte mich beim grinsen. Mein Mann buchte sofort ohne mit der Wimper zu zucken und ich schwebe seitdem im 7. Himmel. So wurde aus meiner Vorwinterdepression ein Glücksmoment der nicht aufhört.

Tu verrückte Dinge, wenn es Dir schlecht geht.

Plane Ausflüge, plane Treffen, koche oder kaufe Dir ein cooles Outfit. Gehe raus aus der Wohnung.

Hier die 4 Schritte die Dir helfen graue Momente in glänzende Highlights zu verwandeln:

Finde heraus was Dich fröhlich macht, wenn Du nicht gut drauf bist. Schreibe es auf, wenn es Dir gut geht und hebe diesen Zettel auf.
Versuche für diese Notfälle ein wenig Geld zu sparen. Plane immer ein wenig Geld für Unsinn ein. Es wird Dich retten.
Übe immer wieder. Sobald Du merkst, dass Dich etwas ärgert oder traurig macht, konzentrierst Du Dich auf Deine Liste für Glücksmomente. Du wirst sehen, dass dieses Training einen Effekt haben wird. Wenn Du häufig Deine Maßnahmen für Glücksmomente einsetzt, wird dies eine große Wirkung haben, wenn es Dir mal richtig schlecht geht. Übe und übe immer wieder. Dein Fokus wird sich ändern. Der Wunsch nach Glück wird größer sein als der Frust, der versucht Dich komplett zu vereinnahmen.
SEI MUTIG! Trau Dich verrückte Dinge zu tun, auch wenn Du Dich nicht gut fühlst. Drücke auf den Knopf und BUCHE! Jetzt!

Durch diese Maßnahmen wirst Du lernen Dich selbst aus gräßlichen Momenten herauszuholen.